Pilates
17-06-2025
Je lichaam voelt wat strakker, stijver, misschien zelfs een beetje vermoeid. Bewegingen die ooit vanzelf gingen, vragen nu meer aandacht. Misschien is er een klacht, of gewoon het gevoel dat je minder soepel beweegt dan je zou willen. Je verlangt naar meer ruimte, meer balans, meer kracht — zonder dat het zwaar of overweldigend hoeft te zijn.
Dat is precies wat je vindt in Perfect Pilates.
Pilates is een bewuste, rustige maar krachtige manier van bewegen, waarbij je werkt vanuit je kern: je powerhouse. Dit is het centrum van je lichaam — de diepe spieren rond je buik, rug en bekken. Door deze te versterken, voel je je sterker vanbinnen en beweeg je vanzelf lichter, stabieler en vrijer. Je houding verandert. Je ademhaling verdiept. Je lijf wordt soepeler, maar ook krachtiger.
Perfect Pilates bij ST-IEK is geen standaard groepsles. Het is een training met aandacht. Aandacht voor wie jij bent, hoe jij beweegt en wat jouw lijf nodig heeft. Of je nu herstellende bent van een blessure, preventief wilt trainen of gewoon zoekt naar meer verbinding met je lichaam — bij ons train je in kleine groepen, met begeleiding op niveau.
De voordelen zijn voelbaar, vaak al na een paar lessen:
meer controle, meer souplesse, meer vertrouwen in je lijf.
En misschien nog belangrijker:
het plezier in bewegen komt terug.
